Massage Graz bei Barbara Mitterbäck

Massage in Graz: Entspannung, Gesundheit und neue Energie

 

Ob zur Linderung von Verspannungen, zur Förderung der Durchblutung oder einfach zum Abschalten vom stressigen Alltag – eine professionelle Massage in Graz kann wahre Wunder bewirken. Immer mehr Menschen entdecken die wohltuende Wirkung ganzheitlicher Massagetechniken für Körper, Geist und Seele. Doch Massage ist weit mehr als Wellness: Sie ist ein wissenschaftlich belegter Ansatz zur Gesundheitsförderung und Prävention.

 

In diesem Artikel erfährst du, welche Massagearten in Graz besonders beliebt sind, wie sie wirken, welche Vorteile sie bieten – und welche neuen Erkenntnisse die Forschung liefert.

 

 1.   Warum eine Massage bei Barbara Mitterbäck mehr ist als nur Entspannung

 

Ganzheitliche Massageansätze ermöglichen es, den Menschen in seiner Ganzheit zu sehen. Dadurch können körperliche, geistige und seelische Beschwerden gelindert werden. Körper-Geist und Seele als Einheit, untrennbar miteinander verbunden.

 

·        MERIDIANMASSAGE

 

TAI YANG – Thema ist das Element Wasser und Feuer

 

Akupressurmassage von den Meridianen Dünndarm, Blase, Niere und Perikard (Herzhülle)

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Wirkungsweise:

  •  Entspannung und Regeneratio
  • Sie bringt ins Wasser ( ins Gefühl) und ins Feuer – sie wärmt das Herz
  • Kopf- und Rückenschmerzen 
  • Impotenz, Erektionsschwäche 
  • Schlafstörungen
  • Stress, Erschöpfung, Burnout,
  • Schwierigkeiten, sich auszudrücken

 

·         

SHÁO YANG – Thema ist das Element Holz und Metall

 

Akupressurmassage der Meridiane Sanjao ( 3-fach Erwärmer), Gallenblase, Leber und Lunge

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wirkungsweise:

 

  •         Für Durchsetzungskraft und Dynamik 
  •      Kraft zum Aufbruch und Lust aufs Abenteuer 
  •      Schläfenkopfschmerzen
  •      Migräne
  •      Kurzsichtigkeit 
  •      Chronische Reizbarkeit, Jähzorn, Cholerisches Temperament
  •      Körperliche und geistige Trägheit: Bewegungsmangel und Übergewicht
  •      Depression
  •      Menstruationsbeschwerden
  •      Tinnitus 
  •      Schulter- und Nackenbeschwerden
  •      Rechthaberei, Perfektionismus,
  •       Husten, Bronchitis
  •       Hauterkrankung
  •       Traurigkeit

YANG MING – Thema ist das Element Erde

Akupressurmassage der Meridiane Dickdarm, Magen, Milz, Herz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wirkungsweise:

  • Erdet und beruhigt
  • Fördert das Ordnungsprinzip
  • Gibt Selbstvertrauen
  • Man fühlt sich angenommen, auf der Erde willkommen
  • Verdauungsbeschwerden: Sodbrennen, Gastritis, Durchfall, Verstopfung
  • Schlaffes Bindegewebe, Zellulitis
  • Suchtverhalten
  • Mangelnder Realitätssinn
  • Menstruationsstörungen, mangelnde Fruchtbarkeit
  • Konzentrationsstörungen

 

·        FASZIENMASSAGE

 

 

SHÉN DÀO  - Faszienmassage

 

Shén Dào arbeitet nach einer Analyse der Körperhaltung am Bindegewebe, um den Körper neu zu modellieren. Dabei werden die Faszien (Bindegewebshüllen) , die die Muskeln umgeben , gedehnt und somit tiefe Verspannungen des Körpers gelöst. Die Faszien werden im Energieverlauf der Traditionellen Chinesischen Medizin gedehnt, da zwischen den Muskelschichten die Meridiane verlaufen.  Die Energie kann besser fließen, man fühlt sich leichter, befreiter und die Körperstatik kommt ganz natürlich wieder ins Lot. Eventuell vorhandene Schmerzen können beseitigt werden.

 

Anwendungsgebiete:

  • Tiefe Verspannungen
  • Schmerzzustände
  • Schlechte Körperhaltung
  • Energiemangel (Depression, Burn out, chronische Müdigkeit, Kopfschmerzen etc.)

 

Faszien-Massage: Gefühlvolles auswalken

 

 

Stress führt zu Verspannungen: Körperarbeit an den Faszien soll diese lösen. Faszienmassage bei Barbara Mitterbäck

 

Bei Massage denkt man an: liegen, wegdriften, mit sich machen lassen. Doch wie der Begriff Körperarbeit, mit dem Barbara Mitterbäck ihr Therapie-Angebot beschreibt, vermuten lässt, ist man hier gefordert, selbst mitzumachen. Während die verspannte Schreibtischtäterin ausgebreitet am Rücken liegt, beginnt Mitterbäck damit, die Faszien zu bearbeiten.

Dabei soll jede Bewegung vom richtigen Atmen begleitet werden: "Einatmen" sagt Mitterbäck, während sie den Startpunkt am Nacken sucht, von dem aus sie bei "Ausatmen" ihre Finger fest Richtung Schulter schiebt. "So kommt es zu einer besseren Körperwahrnehmung."

Wegdriften? Keine Chance

Die Faszien werden von Kopf bis Fuß gedehnt: So fasst Mitterbäck zusammen, was sich hinter "Shen Dao" verbirgt. Fühlen tut man sich dabei wie ein Teig beim Auswalken und mit diesem Bild im Kopf geht es zur nächsten Übung, bei dem die Schulterblätter bei abgewinkeltem Arm nach hinten gezogen werden müssen. Wegdriften? Keine Chance.

"Meine Hauptklientel sind Menschen mit Mehrfachbelastungen, wie Frauen mit Job und Kind", sagt Mitterbäck. Der Stress setze sich im Sinnesorgan der Faszien fest. Als Physiotherapeutin hatte sie beobachtet, dass Patienten immer wieder mit denselben Problemen kommen. "Nimmt man die Faszien dazu, hat man eine nachhaltigere Therapie."

Meine Hauptklientel sind Menschen mit Mehrfachbelastungen, wie Frauen mit Job und Kind sagt Barbara Mitterbäck

 

Vom Nacken bis zu den Zehen verteilt Mitterbäck die streichenden Bewegungen. Teilweise schmerzhaft, teilweise sanft - und danach ein Gefühl, als wäre aus dem Teigklumpen ein glatter Strudelteig geworden.

 

 

Positive Effekte einer Massage sind:

 

·         - Förderung und Erhaltung der Gesundheit

 

·         - der Vitalität und Sexualität

 

·         - des seelischen Gleichgewichts und der geistigen Fähigkeiten

 

  • Linderung von Muskelverspannungen und Rückenschmerzen
  • Stressabbau und Verbesserung der Schlafqualität
  • Aktivierung des Lymphsystems und Stoffwechsels
  • Förderung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung
  • Verbesserung der Beweglichkeit und Regeneration

 

 

2.   Massage als Teil der Gesundheitsvorsorge/ Prävention– auch von Krankenkassen anerkannt

 

Massagen sind nicht nur ein Mittel zur Entspannung, sondern auch zur Prävention und Rehabilitation. In vielen Fällen übernehmen österreichische Krankenkassen teilweise die Kosten für medizinisch verordnete Massagen – insbesondere bei chronischen Rücken-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden.

 

Massage bei folgenden Beschwerden besonders wirksam:

 

  • Rückenschmerzen und Bandscheibenprobleme
  • Migräne und Spannungskopfschmerzen
  • Stressbedingte Schlafstörungen
  • Gelenkprobleme und Arthrose
  • Verdauungsprobleme und Lymphstau 

 

Laut einer aktuellen Studie der Med Uni Graz (2024) können regelmäßige Massagen nachweislich das Stresshormon Cortisol senken, die Herzfrequenzvariabilität verbessern und so zur langfristigen Stärkung des vegetativen Nervensystems beitragen

 

 

Fazit: Massage in Graz bei Barbara Mitterbäck – eine Investition in Gesundheit und Lebensqualität

 

 

 3.Literaturempfehlung

 

 

 

 

 

 

 

Die im TAO DER AKUPRESSUR UND AKUPUNKTUR angeführten psychischen Wirkungen der einzelnen Punkte können dabei helfen, den vielfältigen seelischen Hintergrund vieler Krankheiten und Beschwerden besser zu verstehen.