Dein Rücken schmerzt, deine Schultern hängen?
Du atmest flach und fühlst dich innerlich gestresst?
Du wünschst dir eine selbstbewusste Ausstrahlung – weißt aber nicht, wo du ansetzen sollst?
Dann ist dieses 28-Tage-Videoprogramm dein Neustart – für einen aufrechten Körper, freie Atmung und ein souveränes Lebensgefühl.
Ein einzigartiges Übungsprogramm, das Körper, Haltung und Energie wieder in Einklang bringt – ganzheitlich, alltagstauglich und nachhaltig:
Aktiviere gezielt deine Rücken- und Haltemuskulatur – ohne Geräte, überall machbar.
Löse Verspannungen und öffne deinen Brustraum für tiefes, freies Atmen.
Lerne, wie du durch Atembewusstsein sofort mehr Ruhe, Fokus und Präsenz in deinen Alltag bringst.
Perfekt integriert in deinen Tagesablauf – mit klarer Anleitung & inspirierender Begleitung.
🔸 Aufrechte Haltung
Spürbar mehr Stabilität, Leichtigkeit und Ausstrahlung.
🔸 Tiefe, entspannte Atmung
Mehr Energie, weniger Stress, klarer Fokus.
🔸 Selbstbewusstsein von innen heraus
Statt sich klein zu machen – mutig Raum einnehmen.
🔸 Ein souveränes Lebensgefühl
Körperlich & mental zentriert, präsent und authentisch.
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:
viel sitzt (z. B. im Büro oder Homeoffice)
häufig unter Verspannungen oder Rückenschmerzen leidest
dich selbstbewusster und präsenter fühlen willst
Körper & Geist als Einheit stärken möchtest
28 Tage – 28 Impulse
Täglich ein Video (10–20 Minuten), jederzeit abrufbar.
Ohne Vorkenntnisse
Für jedes Alter & Fitnesslevel geeignet.
Flexible Nutzung
Bequem von zu Hause, im Büro oder unterwegs.
Lebenslanger Zugang
Mach den Kurs so oft du willst – auch nach den 28 Tagen.
„Schon nach der ersten Woche fühlte ich mich aufrechter, leichter und einfach mehr bei mir. Unglaublich, was Haltung mit innerem Selbstwert macht.“
– Sarah L., 36
„Ich kann endlich wieder frei durchatmen. Mein Brustkorb fühlt sich offen und lebendig an. Absolute Empfehlung.“
– Tobias K., 44
👉 Starte noch heute – und richte dich innerlich & äußerlich neu aus.
📦 Sichere dir jetzt deinen Platz
[Jetzt Kurs buchen]
Wie lange dauern die Einheiten?
10–20 Minuten täglich – flexibel integrierbar in jeden Alltag.
Brauche ich Hilfsmittel?
Nein, du brauchst nur bequeme Kleidung und eine Matte oder Teppich.
Kann ich den Kurs wiederholen?
Ja! Du bekommst lebenslangen Zugang zu allen Inhalten.
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Der Zugang erfogt durch Digistore24
Ist das 28 Tage Programm das Richtige für dich?
Das 28 Tage Programm ist das Richtige für dich, wenn...
+ du ganzheitlich Verspannungen lösen und Schmerzen lindern möchtest
+ du schon vieles probiert hast
+ du bereit bist, dich endlich wieder aufrecht, entspannt und stark zu fühlen
Das 28 Tage Programm ist nicht das Richtige für dich, wenn
+ Du nach einer schnellen Lösung suchst, ohne Arbeit investieren zu wollen
+ Du denkst, andere müssen die Arbeit für dich machen
Wie wird dein Leben in einem halben Jahr aussehen?
Immer wenn eine neue Klientin zu mir kommt und sich fragt, ob sie mit mir arbeiten möchte, stelle ich ihr eine Frage: Wenn das nächste halbe Jahr genau so verläuft wie das letzte halbe Jahr, was werden die Ergebnisse sein?
Wenn wir andere Ergebnisse haben wollen, müssen wir etwas anders machen.
Und das 28 Tage Programm berücksichtigt dabei sowohl moderne Erkenntnisse der Neuro- und Schmerzwissenschaften als auch deine individuellen Voraussetzungen.
0-8-15-Lösungen von der Stange waren gestern. Eine individualisierte Vorgehensweise, die deine persönlichen Voraussetzungen berücksichtigt, sollte der Standard sein.
Und ich möchte, dass so viele Menschen wie möglich von diese Erfahrung profitieren können.
... Ich möchte, dass DU deine Haltung verbessern, Verspannungen lösen und Schmerzen lindern kannst.
... Ich möchte, dass DU verstehst, wie DEINE Schmerzen funktionieren und was DU dagegen machen kannst.
... Ich möchte, dass DU wieder Freude und Leidenschaft spürst, wenn es um Bewegung geht.
Darum gibt es für jeden das 28 Tage Programm jetzt für ein kleines Budget.