Vielleicht fehlt Ihnen die innere Balance. Die Beweglichkeit, die früher selbstverständlich war. Oder der Zugang zu Ihrer Mitte – dem Ort, aus dem Kraft, Ruhe und Ausstrahlung entstehen.
➡️ Dann ist dieser Videokurs Ihr Neustart:
Erleben Sie, wie Sie Ihre Körpermitte gezielt stärken, Verspannungen lösen und mit jeder Einheit mehr Leichtigkeit, Stabilität und
Bewegungsfreiheit gewinnen.
✅ Stärkere, flexiblere Körpermitte
✅ Spürbare Entlastung im unteren Rücken
✅ Aktivierter Beckenboden & bessere Haltung
✅ Mehr Energie durch zentrierte Körperarbeit
✅ Tieferes Körperbewusstsein & mentale Gelassenheit
Ihr Zentrum – also Becken, unterer Rücken und tiefe Bauchmuskulatur – ist die Basis für jede Bewegung.
Wenn diese Region stabil und durchlässig zugleich ist, verändert sich alles:
✔ Ihre Haltung richtet sich auf
✔ Ihre Bewegungen werden geschmeidiger
✔ Ihr gesamtes Nervensystem kommt zur Ruhe
Aus Ihrer Mitte heraus entsteht Ihre Lebensenergie.
aufeinander aufbauende Videolektionen
Dauer: jeweils 10–20 Minuten
Kein Equipment nötig – nur Sie & Ihr Körper
Flexibel abrufbar, wann immer es für Sie passt
Zugriff lebenslang – ideal auch für Wiederholungen
Dieser Kurs ist genau richtig für Sie, wenn Sie …
viel sitzen oder einseitige Belastungen erleben
sich in Ihrem Körper verspannt, unflexibel oder „eingeschränkt“ fühlen
unter Rückenschmerzen oder Beckeninstabilität leiden
wieder in Ihre Kraft, Aufrichtung und Beweglichkeit kommen wollen
Ihrer Mitte mehr Aufmerksamkeit schenken möchten
Kräftigung der tiefen Bauch- & Rückenmuskulatur
Sanfte Mobilisation für Hüfte, Becken & Lendenwirbelsäule
Atemübungen zur Zentrierung & Stressregulation
Dehnungs- und Entspannungseinheiten für mehr Geschmeidigkeit
Bewusstes Spüren & achtsame Bewegung
„Ich habe mich selten so verbunden mit meinem Körper gefühlt – stark und weich zugleich. Der Kurs hat etwas in mir wachgerüttelt.“
– Daniela M., 43
„Endlich wieder Beweglichkeit im unteren Rücken! Ich fühle mich stabil und geerdet – ein echter Gamechanger.“
– Lukas R., 51
Kompakte Einheiten für jeden Alltag
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Üben im eigenen Tempo
Zugang auf Laptop, Tablet oder Smartphone
Einmal zahlen – dauerhaft profitieren
Investieren Sie in sich selbst – für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit & innere Kraft.
Startpreis: 29,90 €
👉 [Jetzt Kurs buchen & loslegen]
Brauche ich Vorkenntnisse oder körperliche Fitness?
Nein. Der Kurs ist so konzipiert, dass jede:r mitmachen kann – ganz ohne sportliche Voraussetzungen.
Was, wenn ich einen Tag verpasse?
Kein Problem – Sie können jederzeit pausieren, wiederholen oder in Ihrem eigenen Tempo weitermachen.
Wie lange habe ich Zugriff?
Sie behalten lebenslangen Zugang – so oft Sie möchten.
🎥 „Mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit in 28 Tagen“ – Ihr Weg zu neuer Energie, Stabilität und Bewegungsfreiheit.
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Der Zugang erfogt durch Digistore24
Ist das 28 Tage Programm das Richtige für dich?
Das 28 Tage Programm ist das Richtige für dich, wenn...
+ du ganzheitlich Verspannungen lösen und Schmerzen lindern möchtest
+ du schon vieles probiert hast
+ du bereit bist, dich endlich wieder aufrecht, entspannt und stark zu fühlen
Das 28 Tage Programm ist nicht das Richtige für dich, wenn
+ Du nach einer schnellen Lösung suchst, ohne Arbeit investieren zu wollen
+ Du denkst, andere müssen die Arbeit für dich machen
Wie wird dein Leben in einem halben Jahr aussehen?
Immer wenn eine neue Klientin zu mir kommt und sich fragt, ob sie mit mir arbeiten möchte, stelle ich ihr eine Frage: Wenn das nächste halbe Jahr genau so verläuft wie das letzte halbe Jahr, was werden die Ergebnisse sein?
Wenn wir andere Ergebnisse haben wollen, müssen wir etwas anders machen.
Und das 28 Tage Programm berücksichtigt dabei sowohl moderne Erkenntnisse der Neuro- und Schmerzwissenschaften als auch deine individuellen Voraussetzungen.
0-8-15-Lösungen von der Stange waren gestern. Eine individualisierte Vorgehensweise, die deine persönlichen Voraussetzungen berücksichtigt, sollte der Standard sein.
Und ich möchte, dass so viele Menschen wie möglich von diese Erfahrung profitieren können.
... Ich möchte, dass DU deine Haltung verbessern, Verspannungen lösen und Schmerzen lindern kannst.
... Ich möchte, dass DU verstehst, wie DEINE Schmerzen funktionieren und was DU dagegen machen kannst.
... Ich möchte, dass DU wieder Freude und Leidenschaft spürst, wenn es um Bewegung geht.
Darum gibt es für jeden das 28 Tage Programm jetzt für ein kleines Budget.